免疫力下降吃什么最好

免疫力下降，通常与很多疾病有关。只有营养不良导致的免疫力下降，才可能通过饮食改善，除此之外通过饮食来提高免疫力是比较困难的。常见的有肿瘤化疗后出现免疫力下降，消化道的疾病出现进食障碍、营养吸收障碍，导致免疫力不同程度的下降。应针对疾病进行治疗。因消化道疾病导致的营养不良，可以选择摄入富含蛋白以及其他各种营养素的营养液。由于年龄大或者其他原因造成的营养不良，建议均衡饮食，在此基础上适当提高蛋白比例，对提高免疫力有帮助。

化疗是治疗恶性肿瘤的一种重要手段，化疗药物会产生一系列的毒副作用，同时化疗药物也可能会损伤机体的免疫力。化疗患者要提高免疫力，首先要做好日常的饮食搭配，要确保营养全面，而且要注意休息，养成每天适量活动的好习惯。在饮食方面，提高免疫力的食物包括各种优质蛋白含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等。此外，要多进食一些富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，对提高免疫力也有比较好的作用。要尽量戒烟戒酒，要多进食一些粗粮，另外还可以适当吃一些牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌等都可以提高免疫力。

机体在免疫力低下的时候容易出现细菌以及病毒等病原菌的感染，导致机体出现损害。对于免疫力低下的患者，首先在饮食上要注意营养的均衡，多摄入一些优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等等。除了优质蛋白质摄入，还注意多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果当中含有大量的维生素，可以帮助机体提高免疫力。平时不要吃太过油腻以及难以消化的食物。免疫力低下的患者在平时当生活当中还要积极参加户外运动，提高机体的抵抗力，同时要保证充足睡眠，不要熬夜。

化疗后吃含有糖类、优质蛋白质、维生素类等营养素等，增强免疫力效果好。需要均衡搭配，不可偏食，亦不可暴饮暴食。除了选择米饭、面食在内的糖类食品外，应该补充优质蛋白质，可以多选择“白肉”，如禽类蛋白、牛奶、鱼肉等，适当控制进食“红肉”，如猪肉、牛肉、羊肉等。可以控制脂肪摄入的量，避免因肥胖而影响身体功能状态。每日进食蔬菜和水果种类的总数达到6种，很大程度上可以避免维生素类营养的缺乏，可以根据自身喜好来调整搭配6种蔬菜和水果。