厌食症吃什么食物适合揭秘厌食症的饮食要点

厌食症通常指神经性厌食，是最常见的进食障碍之一，受很多种因素影响，包括饮食习惯、精神状态、遗传因素等。这种病多见于小儿群体，尤其是3岁到6岁之间的儿童，可表现为长期食欲缺乏、腹胀、便秘、呕吐等。患者不仅要接受相应的治疗，还要调整饮食习惯。那么厌食症吃什么食物合适呢？

1、酸味食物。厌食症患者平时可以多吃些酸味食物，能够刺激食欲，改善胃口。这类食物有山楂、蓝莓、柠檬、苹果等，平时烹调食物时可以多加些食醋，既能增强食欲，又能促进消化。

2、清淡食物。由于长期缺乏食欲，厌食症患者的消化功能比较弱，治疗初期应选择清淡的容易消化的食物，比如清粥、鸡蛋羹等，一定要避免吃垃圾食物，更不要随便服用伤害胃黏膜的药物，比如阿司匹林等。

3、高蛋白质食物。厌食症患者大多存在不同程度的营养不良的问题，表现为全身消瘦、免疫力低下等，一定要多补充优质蛋白质。平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、豆类等，最好选择脱脂牛奶。

4、高锌食物。厌食症患者还要多补充锌元素，这种元素能够刺激味觉，增强食欲，有利于疾病治疗。富含锌元素的食物有鱼肉、牛肉、脱脂牛奶、芝麻及牡蛎等。