产后胸为什么会缩水

对于女性来说，在怀孕期以及哺乳期，因为体内激素水平，如果泌乳素的变化，会引起乳房的再次发育，从而师乳腺增生，乳房明显的壮大。而在哺乳结束以后，随着体内激素水平的急剧下降，乳腺的腺体又恢复到以前的状态。所以很多女性不太习惯产后胸部一下子又缩水。知道以前甚至于比以前还小的地步，其实这是属于正常的生理现象。如果出现了这种情况，一是建议坚持锻炼胸部的肌肉，比如扩胸运动，另外可以适当的按摩。可以适当用些丰胸的食物进行食补。总之产后胸部缩水是正常现象，不用特别担心。当然想使胸部回到哺乳期那种状态是不太现实的，平常只能加强锻炼，注意营养均衡以及适当的补充一些食物，可能会使胸部再次发育。

产后胸部缩水应注意以下几点：1.怀孕期间乳房会不断地增大，应选择大小合适的内衣进行更换。2.产妇在喂奶时，要让宝宝对两边的乳房交替地进行吸吮，同时要注意喂奶的时间不要太长。3.哺乳期应加强营养、补充蛋白质，多吃一些利于丰胸的食物，如银耳炖木瓜、花生猪脚等。4.不要选择吃药的方式进行断奶，可以吃韭菜、喝麦芽水等，来抑制乳汁的分泌。断奶不要着急，可以逐渐地减少喂奶的次数和量，慢慢地进行。5.每日进行乳房按摩，多做扩胸运动。

应该采用正确的方式进行母乳喂养，不要总是让宝宝吃一边的乳房，否则很容易出现乳房不对称的现象，甚至还很容易造成乳房下垂，应该两边轮流进行母乳喂养。其次要穿上合适的内衣，哺乳期间乳房会增大，如果没有佩戴合适的内衣，很容易造成缩水严重，同时不要剩余太多的乳汁。同时还能经常对乳房做好按摩的工作，也能有效预防胸部缩水，每天早晚在床上分别对乳房按摩一次即可。