如何自然美白牙齿？

喝咖啡等有色饮料，引起的牙齿发黑，或者牙齿面有菌斑、结石，可以通过超声波清洗的方法，达到美白的效果。如果是四环素牙或者氟斑牙，可以借助漂白剂或者贴面的方法，或者全冠的修复，来达到美白的效果。每一种牙齿美白方法并不是适应所有人，每个人都有牙齿自己的颜色。牙齿出现颜色改变得有一定的原因。根据牙齿所出现的颜色，不美观情况，牙齿颜色发黑、发黄原因，去对症处理。以上健康科普知识仅供参考。

目前没有很好的方法可以美白牙齿，可以试着使用有美白功效的牙膏刷牙或者使用家用牙齿美白套装，但是效果不理想。要想使牙齿美白，最好是去口腔医疗机构做牙齿冷光美白。冷光美白就是将美白剂涂抹在牙面上，通过特殊的冷光源照射，促使美白剂中的成分与牙齿表面和深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿快速产生美白的效果。冷光美白牙齿的效果是确切的，可以使牙齿比原来的颜色提高几个色阶，美白效果一般可以维持两年左右。

如果牙齿很酸，可以采用脱敏牙膏、舒适达抗过敏牙膏、中药类牙膏等。进食的时候避免冷热酸甜食物的刺激，牙齿会逐渐的恢复正常。做美白牙齿后，牙齿出现酸痛感，是正常的反应。因为做美白牙齿要使用过氧化氢，牙釉质产生氧化还原反应，会有一定的脱钙现象，几天后牙齿会自行钙化，恢复坚硬的程度，酸胀的感觉就会逐渐消失。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。

牙齿美白通常一次就可以完成，一般两年以内都不复发，两年以后可能复发。但是有一些人可能牙齿颜色程度比较重，可以做2到3次，通常一周一个疗程，做完两年以后观察疗效，如果牙齿又复发变色，通常考虑做第二次牙齿美白。牙齿美白通常是在牙齿表面涂美白剂，然后通过冷光的照射，使美白剂渗到牙齿的深层，起氧化还原反应，把色素去除干净，但是会引起牙本质的过敏。通常价格也比较昂贵，通常全口牙5000块钱左右一次。