如何养护眼睛

不任性 提问于2022-11-06 17:06:31 整形美容
5个回答
已风干的迷茫 2022-11-08 15:06:31

保护眼睛有很多种方法和措施,说几个最主要的。1、坚持每天做眼保健操,减少近距离用眼的时间,不要长时间的盯着手机或者电脑的屏幕,这样可以防止视疲劳和干眼病。2、可以考虑吃大量的富含β胡萝卜素和维生素C的水果与疏菜,还有富含脂肪酸的野生鲑鱼和沙丁鱼,以及含有叶黄素和玉米黄素的菠菜、甘蓝这类食物等等,对保护眼睛是有一定的作用的。3、尽量减少对眼睛的伤害,比如说带防紫外线的眼镜,尤其是在户外的时候。4、尽量少用可减少过敏源的含有防腐剂的一些眼药水,尤其是不能长期使用。5、尽量少带、不带隐形眼镜,视力不好的人戴隐形眼镜的时间也尽量不要超过19个小时,避免对眼睛造成持久伤害。

删除回忆 2022-11-08 15:06:31
怎样才能保护眼睛?

保护好眼睛,首先,要注意用眼卫生,不要用脏手揉眼,或者长期在比较污染较重的环境中工作。第二、避免过度用眼或长时间近距离用眼,比如写作业看书或者是电子产品等。要适当的看一个小时休息十分钟左右,不能长时间过长时间的在近处看书,或者是学习。第三、在看书学习一段时间后,要保持20秒以上的看远,避免视疲劳引起的眼部不适等症状。第四、可以适当的做眼保健操,缓解眼周肌肉的紧张或者是缓解视疲劳。

若是少年青涩如初 2022-11-08 15:06:31
怎样保护眼睛的方法有哪些

保护眼睛首先需要避免眼睛遭受外伤,如孩子不能玩锐利和危险的玩具,不能使用易燃、易爆等危险品。在搬运使用农药等有害化学制剂时,应该避免四处飞溅,并且带上防护眼镜。在工厂生产时要注意带防护眼镜,对接触射线的工作要带好防护用具。其次在日常生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。要注意用眼习惯和用眼环境,平时可以局部热敷眼睛,做眼保健操按摩。可以多做一些户外活动,积极的锻炼身体。要调整饮食,营养均衡,多吃对眼睛有益的食物。要定期检查眼睛,出现眼部疾病需要积极治疗。

等我变优秀 2022-11-08 15:06:31
怎么保养眼睛

近年来随着手机、电脑、平板以及各种电子产品的广泛使用,眼部疾病的发病率在逐渐升高,最常见的就是近视和干眼症。我们建议每天使用手机、电脑的时间,最好不要超过两个小时。另外,要增加户外的活动时间,增加光照的时间,每天最好在两个小时以上。如果在学习中需要长时间的用眼,建议每隔45分钟就要休息一下,眼睛向远处眺望,可以缓解眼部的疲劳,放松眼部的肌肉。在视疲劳出现的时候,还可以点人工泪液进行缓解,也可以进行眼部的热敷,对于眼部的血液循环的改善又很好的帮助。

  • 1
  • 2

相关推荐

智齿埋伏牙一定要拔吗 发布时间 2023-02-06

智齿存在骨埋伏并不一定要拔除的。由于现代人的颌骨通常比较短,所以智齿萌出时会存在阻生,有些患者的智齿甚至会横向生长,埋伏在牙槽骨中完全没有萌出,这类的牙齿是否需要拔除,应当根据具体的情况来进行分析。如果智齿已经引起牙龈红肿或者导致化脓性的感染以及局部疼痛感,或者牙齿持续生长已经导致第二磨牙发生龋坏,应当尽早将智齿拔...
查看全文>

纹唇脱痂后怎么保养 发布时间 2023-02-06

纹唇脱痂后颜色比较浅,一般一个月后返出颜色,不能吃辛辣刺激性食物。如果补色,一般建议2到3个月之后再做补色。脱痂后尽量减少用手触摸唇部,以免细菌感染,刚脱痂一个月内不能热敷,也不能用蜂蜜敷唇部滋润唇部。可以用一些护唇剂或者是表皮生长因子之类的,也可以用祛疤膏。但是最好不要用任何的唇膏,以免对伤口产生刺激。对于过热,...
查看全文>

牙龈黑紫色是什么原因? 发布时间 2023-02-06

牙龈紫黑色多是由于牙龈的肿胀或者是血流障碍导致的。牙龈紫黑色的成因是非常多的,不同的病因有不同的应对方法。如果是由于牙龈发炎导致的,首先可以做药物的治疗,控制炎症。如果是因为牙结石过多的导致的牙龈紫黑,可以做洗牙的治疗,去除牙结石,去除牙菌斑和软垢等刺激之后来恢复牙龈健康。如果说起症状非常严重,建议患者还是及时就医...
查看全文>

点痣掉痂后红坑怎么办 发布时间 2023-02-06

一般点痣采用的是化学剥脱或者是激光治疗。一般建议在治疗后的一周内不要洗脸,如果不小心沾上了水,可以用干净的毛巾,轻轻的把水沾干,一周左右,局部结痂,痂掉后有的会出现红色的印记,这种情况一般的在一个月最多三个月内可以逐渐的恢复正常。但是,如果红斑逐渐的增高,且高出皮面,摸上去凹凸不平的话,有可能就是点痣后留下的疤痕。...
查看全文>

胎记治疗方法 发布时间 2023-02-06

胎记,是胎儿出生时就有的一种色素性的皮肤病,它包括以下几种,最常见的有太田痣、咖啡斑、先天性色素痣、毛痣,还有血管性的疾患,如草莓样血管瘤、海绵状血管瘤、鲜红斑痣,还有一类色素减退的胎记,叫无色素痣或者贫血痣。1、大部分胎记可以用激光来治疗,如太田痣、鲜红斑痣,还有咖啡斑部分可用激光来治疗,像先天性的色痣,还有毛痣...
查看全文>

优选推荐

满脸红痘痘怎么办

有蛀牙该怎么办

小孩眼皮囊肿怎么办

固定义齿有哪些修复材料?

歪脸怎么办