皮肤干燥吃什么好

有的人是干性皮肤，尤其到秋冬季节，皮肤会变得非常干燥，容易引起皮肤瘙痒的症状，对身体造成一定的影响，可通过饮食调节来改善：第一，可以多吃白萝卜，白萝卜富含多种维生素和矿物质，其中维生素C比其他类水果都要高，而且有维生素C对表层皮肤有保护的作用，可以使肌肤柔润，不光泽。第二，百合可以滋阴润肺，富含黏液质和维生素，加速皮肤新陈代谢。第三，蜂蜜，蜂蜜润燥的效果也非常好。第四，冬瓜也有很好的补水嫩肤的功效，还可以起到淡化色斑的效果。

全身皮肤干燥，建议患者要多吃新鲜的蔬菜水果。也要经常吃一些富含油脂类的食物，比如说可以吃豆类的食物或者吃一些含有脂肪的食物。患者还应该注意在洗澡的时候尽量缩短洗澡的时间，避免过度的洗拭皮肤，避免搓澡，也尽量不要用碱性过强的肥皂或者是香皂去洗澡。此外，可以每天在皮肤上涂抹润肤乳来保持皮肤的湿润。如果皮肤干燥较顽固，还可以选择口服维生素E治疗。此外，也可以选择外用尿素霜或者乳酸软膏涂抹皮肤。

皮肤干燥，尤其是进入秋冬季节，会比较常见，可能由于人体的毛孔的收缩，皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。出现这种情况，对于食物方面，可以多吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。比如像一些坚果类的食物，就含有丰富的维生素e，如核桃、瓜子仁。另外，富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。当然也可以吃一些抗角化的一些药物，比如常用的去曲尼斯特胶囊等，这个药一般需要服用至少一个月以上才会见效。总体皮肤干燥，其实单纯食疗的话总体疗效是一般的，这个情况需要注意一下，不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液，可以经常的应用一些具有护肤作用的一些物品，比如像甘油、橄榄油，以及尿素维生素e软膏等，同时避免热水烫洗，规律作息，多饮水等对于皮肤干燥也是要有益处的。

皮肤干燥的患者应该多吃一些滋润皮肤的食物。如含有丰富胶原蛋白的食物，如猪皮，猪蹄，鱼皮，鸡皮，鸡爪，银耳等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，可以有效的改善皮肤干燥的症状。避免食用一些过于辛辣刺激上火的食物，如葱姜蒜，辣椒，烧烤，麻辣烫，火锅等尽量少吃，防止加重皮肤干燥的症状。皮肤干燥的患者还应明确引起皮肤干燥的原因，去除病因，再对症治疗，不要过度的洗烫，清洁后可以外用保湿润肤乳，可以有效的改善皮肤干燥的情况。