宝宝晚餐应该吃什么

宝宝的晚餐也是比较重要的，所以要给宝宝提供营养丰富，但不能是太复杂的晚餐，可以给宝宝提供一些下面的食物：首先，可以给宝宝做个红薯饼，红薯饼比较香甜、滑嫩，含有丰富的淀粉、纤维素，另外宝宝也比较喜欢吃。可以配上滑溜肉片或绿豆粥，就是比较简单又丰盛的晚餐。另外，也可以做其他的晚餐，比如奶香玉米饼加上小瓜炒肉片或者南瓜粥，也是很好的晚餐。宝宝的晚餐的做法是比较多的，建议要营养搭配，蛋白质、纤维素、碳水化物都适量的加一些，满足宝宝营养发育的需求。

宝宝晚餐要吃蛋白质含量多的食物，例如牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等等，同时也要吃新鲜的水果和蔬菜。可以适当的给孩子吃粗粮，例如玉米，高粱米，粗粮含有纤维素多，能够起到润肠通便的作用。同时粗粮也能锻炼孩子的咀嚼能力，对于消化系统发育有一定的好处。晚饭的时间不宜过晚，如果进食过晚，胃内的食物还没有完全消化，就已进入睡眠状态，这时可能会导致胃肠负担过重，引起消化不良。同时晚餐不要吃油炸食品，要多吃流食以及半流质的食物。