屁股、大腿、小腿肉很结实,怎么减肥?

沁水百合 提问于2022-05-14 02:29:19 减肥
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病情分析:屁股大腿小腿肉很结实,减肥建议控制饮食加强运动,如练瑜伽,仰卧起坐,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑,瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰,减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,同时建议饮食控制多饮水,一日三餐定时定量少食,有力辛辣刺激性食物,多进食新鲜蔬菜和水果

月色如水 2022-05-27 12:29:19

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