喝汤要讲究时间和方法
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992412428776972510.jpg)
推荐回答
解脱 2024-06-24 11:11:22
喝汤要讲究时间和方法
什么时间喝汤最健康?
俗话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分,饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感,降低人们对高热量食物的食欲。另外,饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁,进一步增强饱腹感。
饭后喝汤饭后喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖。另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。
总结:饭前喝汤最健康。
怎么喝汤最健康?
1、不能边喝汤边吃法
饭菜因为比较干硬,在进食时候人们都会咀嚼多次才吞下去,以便消化。而一边喝汤一边吃饭的话,会让本来难以下咽的饭菜变得容易下咽,吃饭咀嚼的次数就会减少。这样一方面会增加胃部的负担,另一方面我们的饱感神经反应不过来,人们感知不到“饱”,容易饮食过量。
2、汤饭不能混合吃
汤泡饭其实是不科学的方法,时间久了会导致胃病,因为汤和饭进入到胃中,胃里的胃酸会被汤水稀释食物就不容易被消化,胃的负担很重,所以汤不能泡饭吃。
3、汤和渣要一起吃
鸡鸭鱼熬制六个多小时后,大部分的营养都还在这些食物当中,汤中的营养其实很少,所以汤和渣要一起吃。
4、汤的种类应该多样化
如果长期只喝单一种类的汤,就会造成营养不良。各种各样的汤都应该喝,才能补充各种营养。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992412428776972510.jpg)
精选问答
相关推荐
大众朗逸怠速多少合适 发布时间 2024-06-26
朗逸怠速一般800转左右,怠速状态是指发动机空转时一种工作状况。在发动机运转时,如果完全放松油门踏板,这时发动机就处于怠速状态。调整怠速时转速不能突高突低,否则会对发动机造成早期磨损,维持发动机稳定运转的最低转速被称为怠速,是发动机五大基本工况之一。怠速转速可以通过调整节气门开度的大小、怠速供油量等来调整其高低。一...
查看全文>朗逸的百公里加速 发布时间 2024-06-26
手动挡1.5L车型百公里加速时间是12.1秒,自动挡1.5L车型百公里加速时间为14秒。1.2t车型百公里加速时间是11.6秒,1.4t车型的百公里加速时间是8.3秒。新款朗逸一共使用了三款发动机,分别是1.2升涡轮增压发动机,1.4升涡轮增压发动机,1.5升自然吸气发动机。1.2升涡轮增压发动机有116马力和20...
查看全文>别克君威减震器如何拆装 发布时间 2024-06-26
需到4s店或者修理店进行拆除。别克君威减震器的拆卸方法是:1、首先将四个车轮(一般来说四个减震器同时更换)的按照对角顺序螺母松动,不要完全拧下。然后使用举升机将汽车抬起,不需要太高,车轮刚离地一段距离就可以,方便作业;2、接下来使用套筒按对角顺序将车轮螺母完全拧下,取下车轮。依据不同的车型,可能需要将制动分泵拆卸下...
查看全文>汽车故障代码B151304怎么解决 发布时间 2024-06-26
更换前排副驾驶员侧安全气囊指示灯50%检查线束状态40%更换安全气囊控制单元10%...
查看全文>三元催化器损坏了应该怎么办 发布时间 2024-06-26
如果三元催化器损坏了,应该立即更换新的三元催化器。三元催化器是汽车排气管中的一个部件,这个部件起到净化尾气的作用。如果没有三元催化器,那汽车尾气中的有害物质就会超标。汽车的排气管是由三个部分组成的,分别是头段,中段,尾段。三元催化器是安装在头段上的。三元催化器长时间使用会失效的,如果三元催化器失效了,那汽车的仪表盘...
查看全文>