油麦菜热量
领悟 提问于2024-06-09 19:30:33 推荐回答 领悟 2024-06-11 11:33:05
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜，每100克油麦菜的热量约为20千卡。除此之外，油麦菜还富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
以下是100克油麦菜的营养成分：
能量：20千卡
蛋白质：2.8克
脂肪：0.3克
碳水化合物：2.6克
膳食纤维：1.4克
维生素C：50毫克
维生素A：2400国际单位
钙：80毫克
铁：1.5毫克
总体来说，油麦菜是一种非常健康的蔬菜，可以作为日常饮食中的重要组成部分。如果你正在控制体重或者想要保持健康的身体状态，那么油麦菜绝对是一个不错的选择。
领悟 2024-06-11 11:33:05精选问答
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