油麦菜热量
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992419359176972263.jpg)
推荐回答
领悟 2024-06-11 11:33:05
油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜,每100克油麦菜的热量约为20千卡。除此之外,油麦菜还富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
以下是100克油麦菜的营养成分:
能量:20千卡
蛋白质:2.8克
脂肪:0.3克
碳水化合物:2.6克
膳食纤维:1.4克
维生素C:50毫克
维生素A:2400国际单位
钙:80毫克
铁:1.5毫克
总体来说,油麦菜是一种非常健康的蔬菜,可以作为日常饮食中的重要组成部分。如果你正在控制体重或者想要保持健康的身体状态,那么油麦菜绝对是一个不错的选择。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992419359176972263.jpg)
相关推荐
喝水的正确方法 夏季如何饮水 发布时间 2024-06-19
一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。大口喝水可能引起的后果有...
查看全文>女性痰湿体质如何调理比较好 发布时间 2024-06-19
在中医学上说的话,每个人都有自己一个独特的体质,这是根据自己的外形,性格和饮食起居习惯等综合而定的,比如痰湿体质的人群,一般是比较肥胖的,而且食量比较大,那么女性痰湿体质如何调理比较好呢,因为女*爱美,痰湿体质的女性让人看起来毫无美感,对于其调理方式需要自己制定量力而行。湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而...
查看全文>阿司匹林可以祛斑吗 副作用有哪些 发布时间 2024-06-19
要说起这个阿司匹林,这是日常生活中比价常见的,来看看阿司匹林可以祛斑吗?阿司匹林祛斑的副作用有哪些:阿司匹林可以祛斑吗:阿司匹林的主要用途为解热镇痛,现多用于预防血栓等疾病,但阿司匹林有一定的副作用。不过阿司匹林没有祛斑的效果,建议不要用它祛斑,以免损害自己的身体健康斑最安全的做法就是用护肤品慢慢淡化,去不掉的。只...
查看全文>怎样去除腿毛 脱毛的方法有哪些 发布时间 2024-06-19
腿上毛太多是一件十分让人苦恼的事情,男性还好,如果女性体毛太过于旺盛的话会影响美观,那么怎么去除腿毛呢?脱毛的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!需要的朋友可以收藏下哦!化学脱毛法这种方法在家里就可以使用,并且仅试用用腿毛,如果想去手和其它的部位的不建议使用这个方法,这种方法成本比较便宜,而且效果长久,去...
查看全文>女性带妆睡觉 皮肤有多受伤 发布时间 2024-06-19
化妆可以让一个女人更美丽更自信,可以更彰显出女性魅力,但是白天疲劳的肌肤应该在夜晚好好地休息,如果这个对皮肤产生伤害的东西却覆盖在皮肤上,难免对皮肤造成伤害,因此化妆品是不能带到睡眠中的,睡觉是让身体的各个器官和组织得到充分休息的一个过程,任何负担都会影响睡眠,甚至伤及健康,而妆容是最容易给皮肤增加负担的,尤其是现...
查看全文>