骨折三个月后怎么锻炼？

骨折三个月之后，要进行肌肉的功能锻炼，以及关节的功能断裂，那么肌肉的功能锻炼一般在床上就可以进行，可以进行直腿抬高试验，来恢复股四头肌的力量，同时可以进行踝关节的勾屈的动作，恢复小腿的肌肉的力量，还可以进行下肢的内收、外展的动作，这样可以恢复腿的内侧肌肉和外侧肌肉群的功能。那么还可以进行下肢的下蹲的锻炼，这样可以对关节的功能的恢复有很好的作用，最好是在专业的医生的指导下进行功能锻炼，进行锻炼时要根据骨折的愈合情况，如果骨折没有完全愈合，我们还要进行扶拐功能练习。如果骨折完全愈合了，就可以弃拐的、完全负重的功能的练习。