缺维生素b吃什么

半城残雪 提问于2024-06-02 21:58:00
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如果膳食中缺少维生素b1,除人体易感疲劳抵抗力降低外,皮肤也易干燥,并产生皱纹。维生素b2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎,粉刺及色斑等,治疗应多吃麦芽,蜂蜜,蘑菇,杂粮,豆类,疏菜,水果。维生素b6,有益皮肤及美发之效,可从香蕉,咸菜,蛋黄,蔬菜,谷类及豆类中。

半城残雪 2024-06-03 12:20:19

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