老年人的老花眼能预防吗？老花眼的食疗方法

老年人容易出现的老花眼能预防吗？老花眼虽然是大多数老年人都会有的现象，不过也是可以预防的。在生活中，老年人在合理用眼的同时还可以吃一些对防治老花眼的有帮助的食物，一起往下看看吧。

老花眼的防治食疗方

黑豆粥

原料： 黑豆、粳米各100克，浮小麦50克。

做法：将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有浮小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。这种粥每天早晚可以吃一次。

适应症:适用于各种老花眼患者，经常吃这种粥有预防高血压、增强老年人体质的作用。

芹菜鲜藕汁

原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

做法:切芹菜、新鲜莲藕和黄瓜，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。

女贞子粥

原料:女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖稍微调味。

制作方法:将女贞子和枸杞子加入清水小火煮30分钟后，去渣留汁，将粳米和冰糖加入上述药汁煮成粥，每天早晚吃。

适应症:该粥适用于肝肾阴虚引起的眼花。

枸杞叶猪肝汤

原料:枸杞叶100克，猪肝200克，调味料适量。

做法:洗枸杞叶待用。将猪肝洗净切片，放入煮好的汤锅中，加入料酒、洋葱、姜末等调味料，煮30分钟，猪肝煮好后加入洗好的枸杞叶，煮10分钟左右。这道菜可以每天吃饭。适应症:适用于肝肾不足型老花眼患者。

复合黄瓜汁

原料:黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。

做法:切黄瓜和西红柿，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。除此之外，老花眼还需要注意什么？

老年人老年人眼睛的注意事项

饮食调节很重要，老年人眼睛是老年人眼睛的常见病，患这种眼睛病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水和维生素c、氨基酸、锌、硒等不足有关。医生提醒，患有老花眼的老年人应多吃含有上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、番茄、鱼眼，多吃烟、酒、辣、油腻的食物。

正确掌握阅读方法，阅读时要坐得舒服，全身肌肉松弛，阅读距离眼睛30厘米以上，不要让身体过于前倾，否则会造成背部肌肉劳损。不要躺在床上看书，过度疲劳时不要勉强读书。

为了防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、大豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻的食物。现在是炎热的季节，老年人经常吃菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生苦瓜等，可以防止眼睛组织感染。

以上防治老花眼的食疗方，仅供老年人参考。