女人经常感冒吃什么好

感冒分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒是由病毒感染引起的，以鼻部症状为主，表现为鼻塞，打喷嚏，流清水样的鼻涕，咽干，咽痒等。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以全身症状为主，表现为高热，头疼，乏力，全身肌肉酸痛等。对于感冒通常是因为淋雨受凉，气候突变，过度劳累等，降低了患者呼吸道局部的防御能力，而使原本存在的细菌和病毒迅速繁殖而使患者发病。如果反复感冒，说明患者体质比较差，免疫功能低下，或者有一些慢性的疾病，比如鼻窦炎，扁桃体炎等。对于女性经常感冒建议要加强锻炼，增强体质，改善营养饮食，生活规律，避免过度劳累，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，所含的多酚类物质比较多，是一种强抗氧化物质，有利于增强人体的免疫力。