早泄应该怎么锻炼

对于早泄的男性更是需要加强身体锻炼，因为有很多早泄的原因是因为身体条件太差，太虚弱所引起的。要想提高男性性功能就必须加强身体锻炼工作，身体条件提高了，身体强壮了，那么性功能才会真正的提高。每天都要坚持半个小时慢跑，多做一些俯卧撑、仰卧起坐、引体向上以及提肛运动、深蹲运动、缩阴运动等；每天早晨还需要用冷热水交替去清洗龟头部位，在清洗的过程中，最好还需要对龟头部位进行按摩以及揉搓，慢慢的也可以降低龟头的敏感性，对于提高男性性功能是有一定帮助的。平时性生活也不要太频繁，但也不要长期禁欲，这样对保持正常性功能是有帮助的。