早泄应该怎么锻炼

早泄应该怎么锻炼？早泄是指性交或者性行为的时间过短，男女双方都对时间不满意，早泄需要治疗。同时锻炼也很重要，早泄的锻炼。首先是增强体质，也就是说每周要保持三次以上的有氧运动，包括慢跑和快步走。其次是做提肛运动，提肛收腹，每天分组练习至少30次以上。另外就是下蹲，还有平板支撑和俯卧撑也很有用对早泄而言。另外，马步桩的练习也对早泄有一定的作用。总之，这些都是体育方面的锻炼，同时两个人也要多沟通，多交流，多磨合，这样时间才会延长。以上方法都是在完全排除了有基础性的疾病之外，才可以进行奏效的。