锻炼身体能治肾虚吗

肾虚属于是中医常见疾病，中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的两大类，造成肾虚的原因有很多种，很可能是先天禀赋不足，个人体质原因引起的。也可能是后天不注意保养，比如说性生活过度频繁，经常熬夜，不注意休息。通常来说肾虚的患者都会出现一些腰膝酸软，四肢无力，精神倦怠，如果说想要治疗的话，轻度的肾虚患者，可以尝试自我调理，日常生活中适当的进行一些体育锻炼，选择一些人参，枸杞来泡水喝。如果说症状比较严重的话，单纯的通过锻炼，自我调理可能效果一般。