吃什么水果对心脏有好处

没有对心脏有直接好处的水果，但由于水果含有多种维生素和微量元素，以及膳食纤维等营养物质，对心脏有间接的益处。如香蕉含有丰富的钾，平时适当多吃一些香蕉能够增加钾的摄入，有利于维持稳定的心跳以及辅助降低血压。苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够抑制胆固醇在肠道的吸收，同时促进肠道蠕动，加快胆固醇的排出，有利于降低血脂水平。西瓜具有利尿的作用，通过利尿能够减轻心脏的负荷。要在平时保持良好的饮食习惯，适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于身体健康非常有益。