最近失眠是什么原因

失眠症是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。随着社会竞争加剧，失眠患者越来越多，失眠产生的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患。失眠的治疗，包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯。消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能源于或伴发焦虑和抑郁，相应的心理辅导和心理治疗十分重要。