髋关节炎怎么锻炼

髋关节炎主要就是由于髋关节的关节软骨受到了损害之后所引起的，会导致髋关节的疼痛以及功能障碍。对于这种类型的疾病进行锻炼的时候，可以进行髋关节的非负重屈伸功能锻炼，可以躺在床上来屈曲以及伸直髋关节，也可以外展，内收或者旋转髋关节等等。另外还可以积极的进行游泳之类的体育运动锻炼，这些锻炼方法不会导致髋关节以及股骨头的负重增加，所以能够有效的减轻局部的疼痛。有利于调节关节腔内的压力，改善关节的功能，在一定程度上也能够有效地减轻髋关节炎发展的速度以及程度。除了进行这些锻炼之外，还要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗。