心悸失眠能吃什么

心悸失眠者注意清淡饮食、适当增加营养。多吃新鲜的蔬菜水果，还有鱼虾、泥鳅、核桃、蘑菇等。（1）要清淡饮食，少吃胆固醇含量高的饮食，少吃动物内脏，采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷。可以多吃新鲜蔬菜及水果。（2）少量多餐，每餐不可太饱，晚餐应尽量少吃，避免夜间心脏负担过重。（3）应补充蛋白质，膳食宜平衡、清淡和富有营养，保证心肌的足够营养供给。（4）避免过冷、过热和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡等。（5）注意钠、钾平衡，适当增加钾、镁的摄入，这有利于防止心律失常性心力衰竭的发生和发展。（6）应适当限制盐类，避免使用腌制品或其他含盐量高的食物。（7）对于有贫血的患者，多吃含铁、B族维生素和叶酸的食物，如大枣、绿叶蔬菜、谷物等。