经常熬夜身体上火 男人该怎么办?
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992410853468983492.jpg)
推荐回答
等个旧人 2024-06-24 11:43:22
上火属于身体的一种病症,是中医学的范畴。生活中人们遇到烦心事的时候多半会上火,而长期熬夜的男性身体也很容易上火。那么,男人们用什么方法才能解决身体上火的问题呢?小编这就来告诉大家。
养成良好的作息习惯
按照人体的生物钟制定一个详细可行的时间表,严格按照上面的规划来进行劳逸结合。
提高工作效率
只有这样,才能够在办公时间把该完成的事情做完,不至于一拖再拖,不仅耽误了正常的休息时间,而且还给自己无形中增加了心理压力,着急上火。
中午午休时间尽量短
其实中午没有必要正儿八经的上床睡一两个小时,只需要打个瞌睡,最多不超过半小时为宜。这样既能保证下午有足够的精力应付工作,又不会让晚上一直精神得难以入睡。
多吃凉性食物
比如苦瓜、绿豆、莲子芯等清凉败火的食物,虽然多有苦味,但是效果不错。
不吃辛辣油炸食物
像是辣椒、葱姜蒜这些都是辛辣刺激的,油炸类食物又是高温产物,本身所含热量极高,若是再不加以节制,就真的是火上浇油了。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992410853468983492.jpg)
精选问答
相关推荐
车胎被钉子扎了但没有漏气怎么办 发布时间 2024-06-26
如果是轮胎正面扎了钉子没漏气的话,这种情况不用处理,因为扎漏了补胎,也就是在里面贴一层橡胶。如果是侧面扎了钉子,建议更换轮胎,轮胎侧面的橡胶很薄容易从损坏处爆胎,而且无法修补,因为修补要磨去部分橡胶,会变得更薄,一般修理店都不给修理轮胎侧面,建议更换,这种情况可以当备胎使用,使用的时候速度不要超过40码,不要急转弯...
查看全文>五十铃标志是什么意思 发布时间 2024-06-26
标志作为今后国际化发展的象征,用罗马字母“ISUZU”经过现代化的设计成为现在的标志,五十铃商标和公司名统一以后就一直沿用“五十铃自动车株式会社”的公司名至今。日本五十铃汽车公司成立在1937年,是世界上最具规模及历史最悠久的商用汽车制造企业之一,产品在世界各地都备受用户爱戴。五十铃商用车及柴油发动机的产量位居世界...
查看全文>车档位的字母代表什么 发布时间 2024-06-26
P档驻车档。它是在停车以后挂P档,防止车辆溜车;R档是倒车档,在车辆需要倒车的时候使用,在车完全停稳后才可挂入R档;N档,变速箱的空档。自动变速箱严禁在N档滑行;D档是前进档或者驱动档;S档就是运动档,可对自动变速箱实现类似手动控制的方式,使车辆获得更加大的动力。L档低速档,使用这个档位的时候可以起到发动机制动的作...
查看全文>雪铁龙c3xr胎压低压报警 发布时间 2024-06-26
如果出现了这种情况,车友们需要检查一下是哪个轮胎的胎压过低,然后及时充气就可以了。如果是轮胎漏气了,那要立即修补。轮胎是汽车上唯一与地面接触的部件,轮胎关乎到汽车的行驶稳定性和行驶安全性。轮胎的气压不能过高也不能过低,如果胎压过高,那会降低轮胎与地面的接触面积,这样会降低抓地力影响车子的操控性和行驶稳定性。如果轮胎...
查看全文>