吃什么保护胃粘膜好
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冬雾寒凉 2024-06-03 11:54:26
平时可以多吃一些含有维生素c的蔬菜和水果,维生素c对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素c的蔬菜和水果,平时可以多喝点粥,要注意多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等饮食应以清淡为主。平时也可以多吃一些软的容易消化的食物,面食是不错的选择,面条营养丰富而且比较容易消化吸收,所以想要保护胃粘膜,可以多吃一些面食,过于油腻的话也会加重肠胃负担,所以尽量清淡点。平时要保持心情舒畅,多注意休息,适当的锻炼身体能够增强体质促进肠胃蠕动,要多喝一些温开水。
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