膝盖骨质增生怎么做锻炼

膝盖骨质增生的患者可以进行以下的锻炼。卧床期间的患者可以进行直腿抬高的锻炼，也可以做空中蹬自行车的锻炼或者是在床边进行伸屈膝的运动锻炼。对于可以下床活动的患者，一般能够积极的到游泳馆进行游泳的锻炼，因为游泳属于关节不负重的锻炼，能够增加膝盖肌肉的力量，还可以缓解肌肉的疲劳，从而可以达到延缓骨质增生的目的。另外也可以进行撑双杠或者是吊单杠，也可以骑自行车来进行锻炼。膝盖骨质增生的患者一定不要进行一些高强度的剧烈运动锻炼，不要做磨损膝关节的运动锻炼。