钙铁锌什么时候吃最好

钙铁锌的服用时间具体是安排如下：钙剂的服用时间最好是每天晚上睡觉以前或者是每天上午8点到9点之间服用。因为这两个时间段服用钙质的吸收是比较好的。对于铁来说应该是在两餐之间、避免在饭后服用，虽然对胃肠道会有轻微的刺激，可是在饭后服用会影响铁在消化道的吸收，减弱药物的治疗效果。锌元素可以改善人体的味蕾，对于生长发育也是有益的，如果同时需要补锌的话，锌与铁剂可以隔开两个小时服用就可以。这些营养补充剂不应该服用时间太长。