失眠多梦的治疗方法是什么

如果患者出现失眠多梦，一定要进行干预，否则长期下来，会对患者的健康造成很大的影响的，一般主要是以下的治疗方法：第一点，主要是心理方面的调节，建议患者保持平常的心态，不要考虑太多事情，要学会放松心情，不要过于的焦虑抑郁，这是非常的重要的。第二点，这种患者建议在睡前，千万不要看一些有兴奋性作用的电影、小说、电视，这样都会导致失眠，做梦比较多的，也不要喝茶喝咖啡等兴奋性的饮料的。第三点，白天进行适当的锻炼，有一定的帮助的。必要时可以在医生的建议下，服用苯二氮卓类的镇静药物。