吃什么补脾肾两虚

补脾肾两虚，可以服用中成药。益血生胶囊，益气养血，温阳行气，涩肠止泻。用于脾虚气滞之泄泻。症见腹胀、腹痛，肠鸣泄泻，舌淡苔薄白，脉弱。方中黄芪、党参、白术益气健脾，为君药。肉桂、炮姜、补骨脂温中散寒，为臣药。白芍、当归养血和血，砂仁、木香行气导滞，醋延胡索、荔枝核活血化瘀、行气止痛，防风疏肝理脾、胜湿止泻，煅赤石脂温肾涩肠止泻，俱为佐药。炙甘草调和诸药，为使药。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。