怀孕应该多吃什么

曾经爱过 提问于2024-05-24 01:29:57
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怀孕时要多吃一些营养价值高的食物,一般可以多吃一些鱼肉,因为鱼肉还有碳烯酸,有助于胎儿大脑的发育,也可以多吃一些核桃,大枣,开心果,榛子以及各类干果,都有助于促进胎儿大脑和神经系统发育。平时也可以多吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,猪肝,羊肝,豆制品等可以补充怀孕所需要的各种蛋白质与矿物质。也可以多吃一些火龙果,苹果,香蕉,葡萄,猕猴桃等,可以补充孕期所需要的维生素还可以促进肠蠕动,防止便秘。

曾经爱过 2024-05-27 10:48:54

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