当孕期遭遇腹泻，止泻食谱用起来

经历过孕期的呕吐、尿频等症状，本以为能够淡定从容的面对孕期生理以及心理的不适了，结果不小心遭遇了急性腹泻再次打击，孕妈妈该如何处理才好？

孕期腹泻吃药害怕影响胎儿发育，硬抗又太痛苦。那么准妈妈们到底该怎么办呢？

一、孕期腹泻

孕期腹泻对于妊娠来说，本身就是一个危险的信号，提示着孕妈妈有*产或者早产的可能。因为腹泻可能会引发子*收缩，也会影响孕妇对营养物质的吸收。但是当孕期遭遇腹泻，孕妈妈也不能够完全慌了手脚，不知道如何处理。

1、要冷静判断和相关知识：如果一旦见红或者伴随着小腹疼痛，孕妈妈千万不能大意，要第一时间前去医院治疗；如果肚子的疼痛导致如厕频繁且没有缓解症状，也需要抓紧时间就医；如果随着时间，如厕次数减少，症状缓解，在这个过程中补充足够的水份也是可以的。

2、孕期遭遇腹泻一定先不要自己给药。整个孕期用药一定要慎之又慎，最好是谨遵医嘱，不要盲目去依赖自己的经验之谈，哪怕是用一些属于保健类或者微生态制剂，也最好询问专业医生之后再做决定。

3、孕期饮食上一定要多注意，避免生冷；更要注意不要食用不新鲜的食物或久置食物。

二、孕妇三种止泻食谱

1、熟苹果

原料：苹果1只。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。

注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。

2、藕粉

原料：藕粉适量，红糖少许。

做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状，每天2-3次。

功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

3、焦米糊

原料：小米适量，糖适量。

做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。

功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

三、孕妇拉肚子如何护理和预防

要预防孕妇拉肚子，最好的就是养成良好的生活习惯，注意饮食以及日常的护理。

1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食。刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。

3、饮食选择。腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

4、补充维生素。日常注意补充维生素B和维生素C，有利于预防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖。

孕晚期要尽量避免腹泻。孕妈咪这时全身各器官负荷明显加重，腹泻极易“雪上加霜”，使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重，轻者诱发早产，重者危及生命安全。孕妈妈一定要重视起来。