吃什么补维生素d

瑜伽最早市来自泰国，瑜伽一直是美容、健身的好方法。而且瑜伽让很多练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对起作用的呢？瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女*器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对、输卵管不通、产后*道松弛、等有很...

中国是烟民的大国，很多人每天都在吞烟吐雾，他们觉得是一种享受，烟民们把抽烟的感受编成了顺口溜，清晨一支烟，赛过活神仙，很多人喜欢早晨起来第一时间就抽烟，岂不知早晨空腹抽烟，烟的有害物质吸收更多，对人体的伤害更大，每一盒烟上面都写着吸烟有害健康。吸烟对人体的伤害是很大的，特别是对于肺，据有关资料报道，几十年的老烟民的...

谁也不适合吃香蕉香蕉适合大多数人，但这并不意味着每个人都可以吃香蕉。因为香蕉味寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应该少吃。胃酸过多的人最好不要吃香蕉。此外，在测量尿液中的消炎或儿茶酚胺时，你不能吃香蕉。为什么香蕉不能空腹吃？因为空腹吃香蕉会诱发心肌梗死，所以饭后不要饿或吃。空腹时，胃肠道内几乎没有可消化的食物。此时，如果你...

老年朋友们在运动中的自我保护，就是要求老年人在日常的运动锻炼的过程中，要经常主动的对自己的健康状况进行观察、记录和评价。这样做的目的在于根据自己的身体状况及时的调整运动处方和锻炼计划，防止老人出现过度疲劳，也能让老人在提高锻炼效果的同时提升自己的健康水平。对于老年人运动养生时要学会如何自我保护有些人明白，有些人糊涂...

最近一段时间不少的人都都出现了上火的情况，其实夏季上火是常见的，那你知道上火吃什么好吗？食疗降火是最好的根治方法了。下面就简单的介绍几款适合上火的食谱。食谱一：莲子瘦肉汤做法：先买来莲子瘦肉还有百合三种主食材，再备上盐味精等调味品。然后将百合浸泡在水中，莲子去皮后同样浸泡在水中，将猪肉直接切块后洗好了，可以加点盐腌...