维c和维e什么时候吃最好

维生素E属于脂溶性维生素，维生素C属于水溶性维生素，服用的时间需要注意，两者服用时间不同，不建议两种维生素混合，同时服用。维生素E，服用时间如为一日三次服用，建议在三餐后半小时之后服用，最好在进食蛋白质高的餐后服用效果最佳，因为是指溶性维生素，所以建议饭后服用，不建议空腹口服。如果一日口服一次维生素E，建议睡前口服可以起到调理和改善睡眠的作用，维生素C是应该在餐后30到45分钟后服用，维生素C属于水溶性维生素，但同时属于酸性维生素，因此也不建议空腹服用。