高血压平时要注意什么
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若水出尘 2024-05-20 11:53:20
高血压的患者在日常的生活中一定要按照医嘱,按时按量的服用药物,而且还要定期地测量血压,患者不能随意地更换药物,或者是突然的停药,而且在日常的生活中,要做到劳逸结合,避免熬夜,劳累,一定要注意饮食的调理,要严格地控制食物中盐的摄入,每人每日食盐量应该控制在六克以内,还要避免吃腌制类的食物。高血压的患者在日常生活中可以吃一些含钾高的食物,包括新鲜水果,蔬菜,或谷类的食物,还可以吃一些粗粮,要适当进行一些体育锻炼,对于稳定血压会有一定的帮助。而且,患者还要避免吸烟,酗酒,患者一定要定期进行体检。
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