膝关节炎怎么锻炼好

膝关节炎的患者锻炼方法主要如下，首先患者坐在床边用力使膝关节伸直，然后放松，反复的练习，每日2-3次就可以。患者也可以选择锻炼股四头肌，首先可以坐姿，也可以平卧，下肢伸直收缩股四头肌，提起髌骨，再放松股四头肌。或者是采取空中蹬自行车的锻炼，首先患者平卧，屈髋屈膝，双下肢在空中轮流蹬出，如踩自行车。膝关节炎的患者，在锻炼的时候不可以选择比较剧烈的锻炼，如果继续进行剧烈的锻炼，容易使关节炎的情况更加的严重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。