便秘吃什么东西最好

对于便秘的患者来说，如果病情比较轻微，建议先通过饮食和运动的方法来调理。比如饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、芹菜、菠菜等。还可以吃一些核桃、黑芝麻来润肠通便，可以喝一些酸奶。平时适度运动，促进胃肠蠕动，帮助排便。 如果病情严重，建议及时就诊，然后遵医嘱对症用药治疗。比如可以服用通便灵胶囊、芪蓉润肠口服液、五仁润肠丸、当归龙荟丸、舒秘胶囊等。