老人吃西红柿能造成肠胃疾病

天气渐暖，新鲜的西红柿即将大量上市，因其富含维生素且含糖量低，既可生吃又可烹饪，非常受市民欢迎。那么，老人吃西红柿能造成肠胃疾病？小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是肯定的。

西红柿因好嚼、营养丰富这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。但是由于老人肠胃不太好，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就体质较弱的老人，胃里寒气加重，或导致消化不良。

警惕!生吃西红柿会造成老年人肠胃疾病专家说，西红柿里含有对人体有益的抗氧化成分番茄红素，它对减少动脉阻塞、预防癌症有一定帮助。但番茄红素是脂溶性物质，需经过油脂烹调才能自然释放出来。因此，做熟的西红柿，尤其是经过植物油烹炒加热后的，能溶出更多番茄红素，同时也更有利于人体的吸收。所以，老年人最好把西红柿做熟了吃，或与紫菜、油菜等做成汤。在做汤的过程中，最好加入适量的植物油，以利于番茄红素的溶出。此外，西红柿皮建议最好保留，因为它纤维素含量高，连皮一起吃可让老人在摄入膳食营养的同时，保持肠道健康。希望老年人要科学正确的饮食吃水果。