剧烈运动后头痛怎么办

在剧烈运动之后出现头痛的表现，可能是由于血压产生了变化。因为剧烈运动会导致身体的血流速度变快，从而引发血压升高，此时出现头痛是比较正常的。所以要在运动之后，进行适当的舒缓，可以做一些拉伸运动，避免出现肌肉腿。在拉伸之后进行适当的休息，使头痛的症状得到缓解。在剧烈运动之后，尽量不要马上躺下或者是坐着，也不能够马上进食进水，会加重身体的负担。运动之后可以适当的看一下绿色植物，能够转移注意力。等身体状态平缓之后，再选择进食一些能量类的食物。