脾虚补什么

我定比天高 提问于2024-05-16 12:07:22
推荐回答

脾虚的病人平时可以多吃一些补脾益气的食物,比如说是山药、红枣、胡萝卜、马铃薯、扁豆、薏米、小米、粳米、玉米等等。平常可以在熬小米粥的时候加入红枣或者山药,增加健脾益气、开胃消食的功效。但是要注意的是,以上的食物在烹饪的过程当中,最好是采用蒸、煮、炖的方法,尽量避免煎、炸、烤的方法。因为煎炸烤不仅会导致食物中营养成分的丧失,还会刺激到我们的胃肠道粘膜,引起脾胃功能的失调,导致脾虚的情况更加严重,不利于疾病的恢复。除了饮食以外,脾虚的病人还要改善自己的生活作息,平时做到早睡早起、不熬夜,并且进行适当的体育锻炼。

我定比天高 2024-05-20 11:11:06

相关推荐

子宫内膜回声不均匀怎么回事 发布时间 2024-06-19

女性子*容易患有的疾病比较多,在对子*保护上都是要全面的进行,这样避免引发子*疾病,常见子*疾病就是子*内膜炎,子*内膜炎对女性身体损害很大,严重后会影响到女性生育,那子*内膜回声不均匀是怎么回事呢,也是很多人不清楚的,下面就详细的介绍下。子*内膜回声不均匀怎么回事:子*内膜回声不均匀是导致子*内膜异位症发生的一种...
查看全文>

面膜控们需了解的面膜使用法 发布时间 2024-06-19

女性对于美容护肤,总是会有一种执着的追求。对于面膜控们来说,几乎每天都要使用面膜来护肤。但美容专家提醒你,面膜的使用,是要讲究方式和方法的,错误使用面膜,你的肌肤就会很受伤。part1:膏状面膜控必看的保养“膜”法膏状面膜分为水洗面膜和睡眠面膜,它们的区别是:睡眠面膜可直接当晚霜使用,无需清洗,涂抹厚度不用太厚。而...
查看全文>

生活中10个最差位置损你健康 发布时间 2024-06-19

1.公共厕所的最差位置--中间的厕位哥班的一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。2.冷却食物的最差地点--冰箱将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。对策:食物做好后...
查看全文>

保湿霜哪个品牌保湿效果好?这四款滋润不黏腻适乐肤实惠 发布时间 2024-06-19

秋冬季节空气容易干燥,我们的皮肤更需要保湿护理。保湿护肤不仅是干性皮肤的专利,油性皮肤也一样。但油皮在选择保湿护肤品时,要特别注意产品质地,选择相对清爽、含油量低的面霜产品,以达到保湿的目的,避免长痘。市面上的面霜很多,大部分都是鱼龙混杂,不过这个可以原谅。毕竟每个人的皮肤状况不同,自然会有不同的效果。那么保湿霜哪...
查看全文>

如何区分女性肾虚腰痛的症状有哪些 发布时间 2024-06-19

现今很多女性患上肾虚,并且伴随着腰痛的症状,那么,女性腰痛就一定是肾虚吗?其实不是的,女性腰痛,有分四大类病症,分别为,肾虚腰痛,寒湿性腰痛,血瘀性腰痛,盆腔炎等炎症引起的腰痛。如何区分女性肾虚腰痛的症状呢?要知道女性肾虚的腰痛跟其他三种的腰痛症状不同,下面我们来区分一下吧。肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛。它的痛感...
查看全文>