为什么总睡不着觉

总是睡不着觉属于一种睡眠障碍，引起的原因有生理性的因素和病理性的因素。生理性的因素：平时睡觉之前如果过度兴奋或者有抽烟饮酒的习惯，会直接导致难以入睡的表现。如果生活不规律导致生物钟紊乱或者精神压力过大，也容易引起失眠，导致睡不着觉。通常自我调节可以缓解，不需要特别治疗，要注意保持规律的生活习惯，劳逸结合，睡觉之前不能过度兴奋。病理性因素：如果出现神经衰弱的问题，会导致失眠的症状；当患者出现焦虑症或者抑郁症时，也会产生失眠的问题，导致睡不着觉。