高血压日常饮食需要注意什么

高血压的患者在日常的生活中一定要注意饮食调理，一定要减少钠盐摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内，还要避免吃腌制类食物，避免吃咸菜，味精及酱油等，可以吃一些富含钾元素高的食物，包括新鲜水果，蔬菜，豆制品等。要避免吃辛辣刺激性的食物，包括生葱，生蒜等，还要避免暴饮暴食，避免吃高脂肪食物，控制好自己的体重，一定要彻底戒烟戒酒。患者要按照医嘱按时按量服用药物，不能自行减量或突然停药，换药，还要避免做剧烈运动，但是日常生活中要适量进行一些体育锻炼，对于稳定血压，降低血脂会有一定的帮助。