更年期吃什么好

彩虹桥 提问于2024-05-30 02:54:08
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一般情况下,在更年期时,只要保证营养均衡就可以,可以多吃富含铁和蛋白质的食物。更年期,虽是正常的一个生理过程,但是更年期的症状也是有轻有重,因人而异的。部分女性包括男性会出现一些疲倦,胸口发闷,失眠,眩晕,耳鸣等症状。在更年期的患者要注意放松情绪,也应该注意避免辛辣刺激性的食物,缓解更年期的症状。

彩虹桥 2024-06-03 12:09:43

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