骨关节炎怎么进行锻炼呢

天南星 提问于2024-04-17 03:40:08
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骨关节炎患者要根据自身病情,以及并发症情况等,来决定适合的锻炼方式。比如在疼痛明显时,一定要以休息为主,减少活动量,不要进行锻炼,防止关节受损伤,避免病情的加重。在病情缓解后,就可以适当进行医疗锻炼,以及适合自己的运动方式,比如可以进行散步、慢跑或者练习柔软操,以及肢体伸展运动、肌肉的一些康复训练等。还可以练习气功、太极拳、游泳等的锻炼。这些都有助于改善关节功能,并且增强体质。但要劳逸结合,避免过度劳累,所以一定要量力而行。

天南星 2024-04-22 11:38:56

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