失眠多梦吃点什么药

失眠多梦的患者是可以适当的吃一些药物来进行调理的，如阿普唑仑是具有镇定安神的作用，除此之外还可以喝一些中成药，如安神补脑液。失眠多梦通常是由于心理因素所引起的，所以一定要改善日常的生活习惯，比如应该调整睡眠的规律，饮食要以清淡易消化的为主，避免晚餐吃得过饱。白天的时候可以适当的增加一些运动，特别是户外运动，如打球，或者是跑步做瑜伽，还可以打太极拳，都是能够有效的起到安神的作用。日常的生活中还要听一些轻音乐，在睡前可以喝一杯温牛奶。