月经期吃什么菜好

女性在月经期间比较适合吃清淡，高蛋白，容易消化的菜，还有瘦肉，鱼，牛肉，鸡肉等等。另外，像各种蔬菜，例如白菜，包菜，西兰花，也都可以多吃。在月经期间建议少吃辛辣、刺激性、生冷的食物，辣椒只能适量的吃，还有像那种特别辣的辣椒，或者过量的辣椒都要尽量少吃或者不吃。有比较刺鼻的气味食物，以及活血性质的食物，在月经期间也要少吃。在经期的时候还要注意补充营养，可以适当的喝一点汤，可以喝一点生姜红糖水，来缓解痛经的症状。