乳腺癌术后如何运动护理

乳腺癌术后第1日开始，患者应适当开展恢复锻炼，不然容易出现上肢水肿、皮下积液、皮瓣坏死、上肢功能障碍、肩功能活动障碍等问题。1.术后1~4日：患者这段时间仅左手、腕部和肘关节的屈伸运动。可自己吃饭，在他人的帮助下绕床行走等。2.术后5~10日：患者开始离床活动。为改善肩关节的功能，可进行类似梳头、钟摆爬墙壁、振翅等运动，强度因人而异，具体方法如：作深呼吸，作肘部的屈伸动作、握球练习、两肘适当开闭作轻度挤压练习、五指的开闭练习、用指尖轻柔报纸、抛球练习、双上肢水平摆动练习、梳头练习、“振翅”练习、“爬墙”练习等。3.术后2~3周：可进行推墙、风车、摇绳等运动，具体方法如：“推墙”练习、以肩部为中心做旋转练习、两臂外展做旋转联系、摇绳练习、拉绳练习等。4.术后3~4周：此阶段可进一步增加锻炼强度，如：擦拭物品、戴项链、系裙带、侧身“爬墙”练习、患侧上肢通过头顶触摸对侧耳朵等。5.术后4~6周：此阶段可做以下各项练习，使肩关节的活动范围逐渐恢复正常。如：擦洗后背、抚摸后背、棒操等。