怎么才能预防老年痴呆

老年痴呆多发于七十岁以上的老年群体，会引起记忆障碍或失语，对人体伤害巨大。预防老年痴呆，首先需要坚持体育锻炼，这样还能强身健体。其次，要减少对饱和脂肪酸的摄入，少吃速食。同时，多补充维生素B12，这也能起到一定的预防作用。

阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD），又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。