阳痿患者自我护理的措施

阳*患者平时该怎么护理？阳*早*的表现有哪些？阳*是指在有性欲要求时，*茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性*的足够时间，因而妨碍性*或不能完成性*。

阳*的自我护理

阳*的自我护理方法包括以下五大方面：

1、阳*的自我护理-提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、阳*的自我护理-饮食调养。

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、阳*的自我护理-不必忌口。

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳*等，是没有科学根据的，预防阳*、早*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、阳*的自我护理-节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳*的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*器官得到充分休息，是防治阳*的有效措施。

5、阳*的自我护理-消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性*失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性*时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射*时，更要思想集中。