如何增强肾功能

肾功能不好会影响着我们的正常生活，因此，我们在日常生活中要注意提高肾功能。要想提高肾功能，可以注意以下几点：1、保证充足的睡眠，规律的作息时间。一天当中夜晚（21：00～3：00）就相当于一年当中的冬季。所以这个时候要好好睡觉，保证睡眠在八小时以上，肾气就能补足。2、要保持心情愉悦，不要有太大的压力。注意适当的运动，比如做些跑步、游泳、散步、打太极拳等等，也可以去健身房运动。但是不要过度劳累，还要注意戒烟限酒。3、如果合并有高血压、糖尿病，就要积极的调控血压、血糖，避免发生这种高血压肾病或糖尿病肾病。4、最后要注意合理的饮食，营养均衡。建议吃鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋，不要吃荤类，建议低脂、清淡饮食。