如何改善心肺功能

心肺功能的改善可以通过有氧运动加上抗阻运动的方法进行，同时在日常中要注意避免呼吸道感染等相关情况，避免感染反复发作，从而导致心肺功能降低的情况。长期规律的有氧运动能够降低静息状态下和低水平运动时的心率、血压、心绞痛的发生风险，还可以提高左室功能、改善室壁运动异常和休息状态下的血流动力学。对于有氧运动建议采取的形式可以是步行、慢跑、游泳或跳绳。另外可以采取抗阻运动的方式，阻抗运动可以达到改善运动功能、减轻肌痉挛、抑制高反应性全身反应以及协调收缩的目的。对于有氧运动联合抗阻训练，可以使心肺功能提高。