阴虚内热吃什么调理

阴虚内热，这种情况多数是由于肝肾阴虚的原因导致的，所以调理的话：第一，药物可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁等养阴的食材，另外，平时不可纵欲过度，不能过度操劳，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但不要大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。