骨头损伤吃什么恢复快

出现骨头损伤，多数是发生骨折或者是有骨病，比如出现骨髓炎等病症。在饮食上，需要采取科学均衡的饮食，有助于病情的恢复。比如可以多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、粗纤维食物，补充矿物质、维生素，加快人体胃肠蠕动，促进肌肉吸收养分，可以促使骨头损伤尽快愈合。另外，也需要吃高钙饮食，可以多吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类，或者是奶制品、豆制品，补充钙质、微量元素，都有助于病症的恢复。在饮食上，不要吃辛辣、油腻、刺激性等食物，或者是 含高脂肪的食物。